Yoga
Rolige morgen- og aftenpraksisser der åbner kroppen og lander sindet.
Kommende oplevelser
Retreats & Workshops
En plads at trække vejret dybere. Alternalinjen arbejder på at åbne retreats og workshops med fokus på krop, sind og alternativ behandling — i trygge rammer, med et lille hold og god tid.
Retreats
Vores kommende retreats er flerdages ophold, hvor du kan træde helt ud af hverdagen og lade nervesystemet finde tilbage til hvile. Vi arbejder bevidst med både krop og sind — og alt bliver serveret i en enkel, smuk ramme.
Healing
Fælles og individuelle sessioner der arbejder med krop og energi.
Breathwork
Guided vejrtrækning der renser hovedet og forbinder dig med kroppen.
Isbad
Kolde bade i trygge rammer — bygger både krop og mental styrke.
Ren mad
Nænsomt tilberedte, plantebaserede måltider uden sukker og tilsætning.
Fællesskab
Et lille hold, et roligt tempo og plads til både stilhed og samtale.
Kommer i fremtiden
De første retreats er under udvikling og forventes at løbe af stablen inden for de kommende år. Vil du vide besked, når datoerne åbner? Skriv til os.
Workshops
Workshops er kortere forløb — typisk fra et par timer op til en hel dag — hvor du selv er aktiv og lærer noget nyt. Nedenfor er de temaer, vi arbejder på at kunne tilbyde. Har du ønsker eller idéer, hører vi gerne fra dig.
Breathwork & Wim Hof-metoden
Introduktion til bevidst vejrtrækning — teknikker der roer nervesystemet og bygger mental modstandskraft.
Kolde bade — teknik & mental træning
Sikker introduktion til isbad: forberedelse, vejrtrækning under kulden og den mentale gevinst.
Yoga for nervesystemet
Yin og restorative yoga der lander dig i kroppen. For alle niveauer — ingen erfaring nødvendig.
Selvhealing & energiarbejde
Enkle redskaber til at mærke og arbejde med din egen energi i hverdagen. Praktisk og jordnært.
Meditation & mindfulness
Fra begynder til lidt øvet — vi træner opmærksomhed og stilhed i et roligt tempo.
Lydbad & sound healing
En liggende oplevelse med syngeskåle og klange, der lader kroppen falde helt ned.
Cacao-ceremoni
Ren ceremonicacao, blid musik og et rum for indre lytning. Et varmt og åbnende format.
Journaling & indre arbejde
Skriveøvelser der hjælper dig med at mærke dig selv tydeligere og finde ro i det svære.
Æteriske olier i hverdagen
Aromaterapi til søvn, ro og fokus — hvilke olier passer til hvad, og hvordan bruger man dem trygt.
Ayurveda i hverdagen
Mad, døgnrytme og dosha — enkel introduktion til hvordan ayurveda kan give balance.
Vil du foreslå en workshop eller høre nærmere? Kontakt os.