Anbefalede bøger

En af de mest indflydelsesrige bøger om hvordan traumer sætter sig i kroppen — og hvordan krop, bevægelse og terapi kan være vejen ud. Bredt anerkendt af både læger og kropsterapeuter.

Læge Gabor Maté undersøger sammenhængen mellem følelser, stress og sygdom. En rolig, klinisk velbegrundet bog der bygger bro mellem skolemedicin og en helhedsorienteret tilgang.

Engelsksproget bog der forener bevægelse, kropsbevidsthed og mental træning til en helhedsorienteret tilgang til den menneskelige krop. For dig der vil forstå samspillet mellem fysik og psyke.

Dansk introduktion til healing, energiarbejde og hvordan man kan styrke sit eget energifelt i hverdagen. Letlæst og forklarende uden løfter om mirakler.

Klassiker om sammenhængen mellem chakraer, følelsesliv og fysisk helbred. God som introduktion til energimedicinens tankegang.

Dansk bog om energier, intuition og hvordan man kan arbejde bevidst med dem i hverdagen. Skrevet i et varmt og tilgængeligt sprog — god som introduktion eller fordybelse.

Letlæst dansk bog der oversætter nyere hjerneforskning til konkrete værktøjer. Relevant for både psykoterapi, kropsterapi og daglig selvomsorg.

Praktisk indføring i Stephen Porges' polyvagal-teori. Forklarer hvordan nervesystemet skifter mellem ro, kamp/flugt og frys — fundament for moderne kropsterapi.

Den danske fridykker og Breatheology-grundlægger viser, hvordan bevidst vejrtrækning kan sænke stress, øge energi og styrke nervesystemet. Praktisk og letlæst med konkrete øvelser.

Kontroversiel men ofte citeret bog om sammenhængen mellem psyke og kroniske rygsmerter. God som perspektiv ved siden af konventionel smertebehandling.

Grundtekst for traditionel kinesisk medicin og akupunktur. Findes i flere oversættelser. Læses for at forstå tankegangen bag meridianer, qi og balance.

Dansk overlæge og akupunktør giver en sober introduktion til akupunkturens virkemåde og evidens — fra både vestlig og kinesisk vinkel.

Praktisk håndbog udgivet af den danske brancheforening. God som opslagsværk og introduktion til metoden, dens historie og udførelse.

En af Danmarks mest kendte clairvoyante fortæller nøgternt om sit arbejde, sine grænser og etik. Anbefales som rolig introduktion uden sensationspræg.

Evidensbaseret bog om MBCT (mindfulness-baseret kognitiv terapi). Bredt brugt i både psykologisk og alternativ sammenhæng.