Psykoterapi

Om behandlingen

Psykoterapi er en samtalebaseret behandlingsform, hvor klient og terapeut sammen undersøger tanker, følelser og mønstre, der belaster hverdagen. Feltet rummer mange retninger — bl.a. kognitiv terapi, psykodynamisk terapi, gestaltterapi, systemisk terapi og eksistentiel terapi — og udøves i Danmark både af autoriserede psykologer og af uddannede psykoterapeuter (fx MPF-medlemmer). Formålet er ikke at 'fjerne' følelser, men at gøre dem forståelige og håndterbare, så klienten kan træffe nye valg og leve mere frit.

Bruges typisk ved

• Angst, depression og stress
• Lavt selvværd og indre kritik
• Sorg, tab og livskriser
• Parforhold og relationelle mønstre
• Traumer og svære oplevelser
• Arbejdsrelaterede belastninger
• Personlig udvikling og selvindsigt

Bemærk: Alternativ behandling erstatter ikke lægefaglig udredning eller behandling. Søg altid læge ved alvorlige symptomer.

Sådan foregår en session

En session varer typisk 50–60 minutter og foregår som en fortrolig samtale ansigt til ansigt. Terapeuten lytter, spørger og hjælper dig med at sætte ord på det, der er svært. Et forløb kan være få samtaler eller strække sig over måneder, alt efter tema og behov.